Estudio revela que las mujeres deben dormir más horas que los hombres
En teoría, una persona adulta debería dormir entre siete u ocho horas para mantener una buena salud, Sin embargo, generalmente las mujeres necesitan dormir más que los hombres.
Algunos estudios sugieren que las mujeres tienden a tener una mayor necesidad de sueño debido a factores biológicos y hormonales, así como a responsabilidades adicionales como el cuidado de los niños y las tareas domésticas, que pueden afectar su calidad y cantidad de sueño.
Estas tareas son lo que la autora Eve Rodsky ha denominado “trabajo invisible”: la concepción y planificación entre bastidores de tareas que mantienen a flote a la familia y al hogar.
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Además, las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual y el embarazo también pueden influir en los patrones de sueño de las mujeres.
¿Cuántas horas duermes al día?
fuente: Tvnpanamá
